こんにちは！
今日も行って来ましたよ✨ビーチヨガ✨
先週に引き続き新しいヨガの呼吸法を習いました！
こちらは先週紹介した、
今日の呼吸法の名前は潮風にかき消されてよく聞こえず、帰ってから調べてみると、、、
カパラバティ呼吸法。サンスクリット語で
"光る頭蓋骨✨"
いかにも頭がスッキリしそうな名前です！
お腹をへこませて、鼻から息を一気にに強く、フッフッフッとリズミカルに吐き出します。
みんなで頭蓋骨を光らせてみましょう❤️
今日の南カリフォルニアのビーチ✨
私はヨガをした後ヘアカットをしてかなりスッキリしました✨
ブログに遊びに来ていただきありがとうございました！
今週も素敵な1週間になりますように❤️