カリカリ♪むね肉のジューシー唐揚げ

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3/11(日) 残6 残2

“カラダとココロを癒す”

キレイを叶える♡春レシピ1day料理教室

【名古屋】

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今朝のらんらん献立♡
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そもそも免疫が下がる食事の原因は、、、タンパク質や抗酸化成分などの栄養不足💧
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免疫を担う中心栄養素はたんぱく質！ギリシャ語でも第一に。。。と言われるほど、たんぱく質はやっぱり重要です。
ほかに意識して摂りたいのはやっぱりビタミン豊富な野菜類✨🥦🍅
メインも野菜もしっかり食べて♪ 風邪が流行しやすいこの時期、細菌やウイルスの感染予防には粘膜を健康に保つこと🌟☺️
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