「わたし冷え症だから」 ってよく聞くんですけど
体質ではなくて、カラダが今そうなっている「状態」
なんですよね
わたしも普段オフィスにいて座り仕事ですから
気をつけないとたやすく冷え状態になってしまいます
空調って、下半身温まらず頭ばっかり熱くなりますし・・・
まぁ仕事自体が体使わず頭ばっかり使うし
目ばっかり使ってるし
元々足先が冷えやすい方でしたし・・・
もうね、頭寒足熱を常に意識ですよ
いまだにタイツかレッグウォーマーはいてますよん
家帰ったら即脱ぎますけど
あ、夏もオフィスではレッグウォーマー着用！
ちょっと外出して早歩きしてくると体ぽかぽか
いやもうこの季節は小汗かいてきますけど・・・
やっぱね、じっとオフィスにいる生活では冷えるんですよ・・・
時々ストレッチしてあげたり、軽い運動したいものです
ほんとに冷えてる女性が多いから・・・
自覚のない方も含めたらほぼほぼ冷えてるのでは・・・？
もっと伝えていかないとなーって思います
おまたぢからでも生理と冷えは密接な関係なので
いろいろお話してますが
実際妊活で来られる受講者様も多くおられますし
やっぱ冷えてる方多いんですよね
寒い部屋であかちゃん育ちますか？
あかちゃん来たいと思いますか？
ってこと・・・
あ、男の人もあったかい体の方が気持ちいいみたいですよ
というか、もっとパートナーさんと仲良ししたらいいのに～
ってわたしは思いますけど
そんな日にち狙ってテーブルにカキフライ置かれてるとか・・・
ひくよね・・・
（あ、わたしの友人男子は嫁に露骨に誘われても全然うれしいらしいがｗ）
皮肉なことに、頭で考えず求められる頃って
妊娠はしやすいけど、まだできたら困る
って年代だったりするんですが
これから冷房の季節となってきますので、冷え対策も必要になってきます
冷たい食べもの飲み物はひかえめに
夜更かしせず早寝して
おまたきゅっとしてスタスタ歩いて、なんなら一駅プチダッシュ！
お風呂に首まで浸かってストレスためずにリラックスタイムも大切
今週はよもぎ蒸し3回しました
ちょっとヒノキ花粉が気になっていて・・・
あたためて、デトックス
ミネラル補給も、忘れずにです～