過食嘔吐克服までの100STEP
セカンドステップ
2一5
「過食嘔吐の私と逃げずに向き合う」
レッスン7
『焦るな‼️』
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先日こんな質問を頂きました
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『克服が最優先だと分かっていても、鏡を見てお肉が付いていく自分の姿に焦ってしまいます。』
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分かります
凄く気持ちは分かります
過食嘔吐克服にはみんなが通る道で、
私ももちろん通りました。
焦るよね。
過食嘔吐をしていたら
吐いたらそれなりに体重、体型は保てていたし
痩せてる自分でいれたもんね。
だから嘔吐をせず
吸収すると、、、、
心と身体が喜んでいる証拠なんだけど
焦るんだよね
分かります。
焦っても
焦らなくても
起きてることは同じなんです。
克服に向けて頑張ってる今なんです。
焦ってまた無茶なダイエット、過食嘔吐をして
一時的に体重は減っても
ただ筋肉を削り基礎代謝をおとすだけ。
そして
お金と時間を過食嘔吐に費やす日が続く。
今に意識を向けるのではなく
(今の焦っている体型)
理想の自分に意識を向ける。
これが大切になってきます。
克服すれば
いくらでも理想の身体をつくれます。
克服した先の人生の方が長いんだもん
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