アラフォー・アラフィフからの
美と健康のお手伝い💞
ダイエットジプシーを抜け出そう！
三食食べて痩せるハッピーダイエット
健康運動指導士のMinaです
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます
運動でも
筋肉でも
ダイエットでも
なんでも
少しずつ
少しずつしか
変わらない
でね、ある日
ふと、あれ？すごく変わってる‼️
ってなる
日々の積み重ねにまさるものなし
大事なのはチリつも
だから毎日毎日の
ルーティンが
たくさんある人の
方が
目標に近づきやすいんだ
一気に変えよう
変わろうとするから
つらくなっちゃう
チリつもの
そのプロセス自体を楽しめたときに
成功する確率が
グンとあがるよ
今日は
ま、いっかじゃなくて
自分を疑わずに
当たり前のように
ルーティンを
繰り返すことが大切だなぁ
と思うよ
自分の
心と身体を大切にね
では、また
