みなさん、こんにちは❣️
心と身体をハッピーに
Natural Happy代表
健康運動指導士
フィットネスインストラクターの
MINAです🍀
こちらのBlogにご訪問くださり
ありがとうございます♪
2月サークルのお知らせ
🔸玉村ZUMBAサークル
2月24日（土）10時30分から
10周年バージョン
場所 玉村町ふるハートホール
（佐波郡玉村町大字下新田208-4）
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてくださいね
🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル
2/23（金）は㊗️の為、開催なし
場所 地域づくりセンター美九里
（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてください
2/24（土）10時30分から
玉村ZUMBAサークルVolare
10周年バージョンがあるので
いらしてくださいね
新潟からも、声出し隊長が来てくれるみたい
ですよー♪楽しみ
おはようございます
今日はお休みをいただいて
おります〜
間違えてレッスンにいらっしゃらないよう
よろしくお願いします
夜のオンラインレッスンも
お休みです
昨日はこちらを読みながら
寝落ち〜
さすがに
いまさらながらにいろいろ勉強しないと
まずい時代になってきたと感じるように
なり（いまさら）
この本は、マンガなので
読みやすいです♪
みなさん
ご存知でしたか？
国民年金の支払い額は
令和5年は安く設定されていて❗️
月額16520円でしたが
再来年令和7年には
17000円をこえることを❗️
令和5年 月額16520円
令和6年 月額16980円
令和7年 月額17510円
この2年で1000円も
月額負担が増になります
介護保険料も値上がりしてます
介護保険料はお住まいの市区町村で
支払い金額が違い
下は3000円台から上は9000円台‼️
と開きがあります
全国平均は
月額5869円でしたが
2021年は月額6014円でこちらも
上がりました
最近のスナック菓子って
驚くほど量が減ってますよね⁉️
ポテチ系なんて
あれ？と思うほど少ない、、
こんな画像がたくさんアップされてます
これ、本当に息子たちが
食べ盛りの時だったら
大変だっただろうな
と思います
ただお野菜たちは
全然値上がりしていないから
野菜たっぷりのご飯にしたら
けっこう良い感じだと思います
JAを愛用していますが
お野菜がたくさんで本当に安い！
何種類買っても1,000円以下で
すむくらいです
農家さんたちに感謝ですね〜
増税や値上がりに負けずに
頑張っていきましょう
エイエイオー
気分を上げるために
可愛いアクセサリーを買おうかなと
思ってます♪
楽天が今安いから狙ってるよん
50%オフクーポンありだよ
コロンとしたフォルム可愛い
では、皆さまも
素敵な一日をお過ごしくださいね
◆MINAがやっているサークル一覧◆
①ピラティスサークル
月曜日 20時から21時
美九里公民館
②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日 9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター
③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館（残席、2名）
④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日 11時から12時
美九里公民館（残席、2名）
⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます
⑥玉村ZUMBAサークルVolare
金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます
毎週火曜日20時〜 ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜 筋トレ＋ダンベル体操
各種お問合せ・お申込みはこちらまで💌