心と身体をハッピー🍀に
健康運動指導士・フィットネスインストラクターの
Minaです
今週の月曜・火曜・水曜は
鬼👹忙しい日です
夕ご飯は
家にあるもので
ちゃっちゃっと15分ほどで
つくりましたよん♪
コールスローサラダ
白菜もやしの野菜スープ
牛肉とレタスのチャーハン
忙しい時ほど
食を疎かにしない
ことが
とても大切ですね
夜は
ピラティスサークルです♪
では、またね♬
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