心と身体をハッピーに❤️
フィットネスインストラクター健康運動指導士のMinaです
ただいま
絶賛ダイエット中w
コロナからの
お仕事がぐんと減って
体重が増えました
こんなの
かっこよくない❗️
絶対に９月中に痩せる
と決めました
なんだって
自分で決めなくちゃ
物事は動かない
さらに
期限も決めること
未来にいつまでに痩せると決めること
ので
8月末から
ダイエット開始しました
ただいまマイナス４キロ
です
そしたら
なんの苦もなくスルスルと
痩せました
筋トレ毎朝と
週一オンライン筋トレを
皆さんと一緒に
食事は
いつものメニューを
少しずつ
減らしただけ
一番変わったのは
ヒップライン
めっちゃ上向きになりました
あとは
記録すること
こちらのアプリを愛用中
体重管理で検索してね
いつまでも
ダメな自分でいるのか
先に未来を決めて
現実を動かすのか
自分しか
自分を変えられない
まだまだ
ダイエットは続くよー
頑張ろうっと❣️
一緒に未来を変えたい人は
木曜日の筋トレオンライン
レッスン一緒にしませんか？
変わってきてる人たくさんいるよ