心と身体をハッピーに❤️
Natural Happy代表
インストラクター
健康運動指導士のMinaです
◆現在、募集中のレッスン◆
女性限定 オンラインレッスン
月曜日 夜20時〜21時 ピラティス
木曜日 夜20時〜21時 筋トレ・ダンベル体操
配信方法はどなたでもできるように
LINEを使用してます
希望の方にはzoomの配信も対応してます
興味のある方ややってみたい方は
ダイエットを成功させるコツは
食事・運動・メンタルの
３つを痩せやすい方向にシフト
すること
ライフスタイルを
ぐるんと変えること
Change your life style!
この３つを変えると
ダイエットも成功できるし
ダイエットしてるうちに
人生も前向きに変わるし
人生までも
自分のなりたい自分に変われる
人生をクリエイトするためには
習慣を変えること
そして
その習慣はこの先
10年続けられる習慣を
選択すること
・毎日続けられる運動
・毎日続けられる食習慣
・毎日続けられるマインド
普段はコーヒーとキウイ🥝1個とかだよ
厳しすぎる糖質ぬきダイエットや
毎日何キロも走る有酸素運動を
毎日続けられるかな？
お仕事や日常の生活の中で
ダイエットを続けていくのには
あなたの
ダイエットが
歯磨きやお風呂に入ること
くらいの感覚になること
それが
ダイエットを成功させて
まるっと人生を変える秘訣だよ
◆自己紹介◆
大熊美奈
群馬県を中心にお仕事させていただいてます
皆さんの心と身体をハッピーに♡
心と身体の健康は1番の宝物です
運動初心者さん、苦手な方々にも楽しんで
いただけるようなフィットネスを目指してます
