心と身体をハッピーに❤️
フィットネスインストラクター
健康運動指導士のMinaです
昨日は
お休みをいただきまして
健康運動指導士の本部講習会を
都内で受けてきました
70名の方と一緒に受けてきました
朝から講義と実習です
午前は
藤沢病院の石井先生の
メンタルヘルス
を受けました
内容は専門分野に
特化してるので、それは
内容が濃かったです
メンタルヘルスの難しさ
自殺に直結してしまうケース
など
様々な視点からお話しを
していただきました
やはり、脳の血流が悪くなる
イコール鬱症状がすすむそうです
最低限の運動量はやはり必要
歩数なら4,000歩以上
認知症にも
運動不足や糖質制限による栄養不足は
ほんとに深刻です
実習は鬱のリワークの方向けの
簡単なストレッチ体操
言葉には意味がある
うーん、奥深い言葉でした
お昼休みを挟んで
大阪青山大学の
村田先生の講義
これまた、それは深かった！
先生は運動遊びという
子供に特化した研究をずーっと
している方です
健康運動指導士の中では
新しい分野で
指導士のハンドブックの執筆まで
されてます
講義の内容も
明日からすぐに使えること
ばかりでしたが、
実習は子供に関わる全ての人に
知ってほしい内容です
これを、やったら
子供の運動能力だけでなく
メンタルや人格形成まで
ガラリと変わる素晴らしい内容でした！！
週に一度のレッスンで
その人の6日を変える
深いなあ、、
この理論は子供だけでなく
大人まで幅広く応用できます
一部は石井先生、二部は村田先生
お2人の講習会はどちらも受けてみたい内容で
朝一からの８時間講習でしたが、ほんとに
素晴らしい内容でした✨
これからの時代に不可欠なメンタルのことと
現代の子供達の抱える問題点が
浮き彫りになります
特に、二部の村田先生の「運動あそび」の
講義と実習は実際に子供達に対してこれらを
やったら今の子供達の抱える運動、心、
不登校の問題・やる気の問題など、全ては
クリアになってしまうんじゃないかと思う
くらいの内容でした❣️❣️
それは感動しました✨
わたしが子供を三人育ててきたからこその
実感です
子供を持つ父兄、PTA、学校関係者の方々にも
ぜひぜひ聞いてほしいと思う内容なんです✨
しかも、もし講義を受けられる環境の方が
いましたら、ぜひ大人の方にも応用しても
使える内容ばかりですので、一度参加して
もらいたいなと思いました
わたしは、大人のクラスですぐに実践して
いきたいと思っています☺️
それにしても、とても内容の濃い一日でした
頭の中で、やりたいことがぐるぐる
インプットしきれてない走り書きのメモ📝が
たくさん❤️
またまた、楽しくなってきました✨
もしも、フィットネスに従事している方で
迷っている方がいらっしゃいましたら
ぜひ、健康運動指導士の資格を取得することを
おススメします
日本の医療費は過去最高とでましたね💦
これから、延々と続く少子高齢化社会の
中で、高齢者が元気で過ごせるように
なるお手伝いや、未来を担う子供達の健康の
お手伝いができるのは、私たち
健康運動指導士や実践指導者だと思います
専門分野の勉強は
ほんとに楽しくてたくさんの
刺激を受けました
まだまだ、健康運動指導士として
やらなければならないことがたくさん
あるなあと思いました
健康運動指導士とは
個々人の心身の状態に応じた、安全で効果的な運動を実施するための運動プログラムの作成及び指導を行う者
今、現在1番、国家資格に近い運動資格と言われています。もともと厚労省管轄です。
実際に健康運動指導士の資格を持っていて動いて実際の指導が出来る人は限られているので、そこは私たちの出番ですね
頑張ります
今、現在1番、国家資格に近い運動資格と言われています。もともと厚労省管轄です。
実際に健康運動指導士の資格を持っていて動いて実際の指導が出来る人は限られているので、そこは私たちの出番ですね
頑張ります