ダイエットしたいな
ダイエットしてるけど
うまくいかない理由
途中、何回も挫折してしまうには
理由があります
ダイエットに
成功するためには
目的がはっきり
している
ことが大切なんです
ただ、なんとなく痩せたいな
ただ、なんとなくダイエットしよう
では、
痩せられないんです
ただ、なんとなくの理由の前には
目の前にある美味しそうなケーキ
暑いときに飲む美味しそうなビール
友達に誘われたランチ
に勝る理由がないから
誘惑に負けてしまうんです
でも、痩せたい理由が明白なら
誘惑に打ち勝つことができます
例えば、
７月⚫️日までに、彼と海に行く
ビキニが着たい
というような明確な理由があれば
日にちのリミットもあるし
大好きな彼という大きな目的もある
綺麗な自分で会いたいという
食べ物の誘惑に打ち勝つ理由
また、あまり良い例では
ありませんが
今、痩せないと
血糖値が高いので
糖尿病になってしまい
薬を飲まなくてはならなくなる
というような切羽詰まった理由
があれば
絶対、ダイエットしようと
思いますね
人は明確な目的が
あることによって
誘惑に打ち勝つことが
できるんです
それが必要なんです
あなたが、それを
見つけられれば、ダイエットに
成功する確率はグンと
あがります
それと無理せず続けられるように
ダイエットを日常生活に組み込むこと
それが大切
ダイエットはたんたんと
少しずつ少しずつ
行うことが成功の秘訣です
