こんにちは
あなたの毎日に寄り添う
摂食障害ピアカウンセラー
よこわたりです
今年もブログ訪問ありがとうございます
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過去の私は
目標の○○キロまで痩せたら
これを始める
という思考でした
これ、1度は口にしたことないですか
痩せたら温泉に行こう
痩せたらこんな洋服着よう
痩せたら新しい習い事始めよう
痩せたらこのお店に行こう
そしてその思いがいつの間にか
痩せてないからできない
だから私はダメなんだ
に変換されてませんか
何かを始めるのに
体重は何も関係ありません
何かを始められなかったのも
体重は何も関係ありません
体重を理由に始められなかった自分は
ダメなんかじゃない
今やったらいい
今できる事をやったらいい
体重でお断りのお店や
習い事なんてないし
洋服だって、今の自分に似合う服を着れば
今すぐ輝ける
おしゃれな人は
着たい洋服よりも
自分に似合う洋服を選んでますよね✨
温泉だって意外といろんな人がいるんだ
って気が付けるきっかけになったり
それと大きな目標をいきなり挑戦するより
本当に小さな事でいいんです
いただきますを必ず言う
食後はお茶飲んで落ち着く
朝起きたらカーテンを開ける
鏡を見たら笑顔になる
事務仕事したら肩を回す
こんな小さな事でもいいんですよ
1つでもいいんですよ。
それぞれに合ったことでいい
一週間必ず続けられる事を
まず、始めてみる
小さな成功体験が積み重なって
大きな挑戦をする自信になり
やがて大きな挑戦も成功する
摂食障害のサポートでも
クライアント様と一緒に小さな挑戦を
していきます。
あなたの本当の気持ちは
本当に表に出せていますか？
まだ病院では
家族には
友だちには
本当に見せかけた本当っぽい話を
なんとなく話していませんか
ぜひよこわたりに本当のあなたの気持ち
お聞かせ下さい
「食」のことばかり考えない
新しいあなたになっていいんです
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