東京ウォーキング
今年1月から、骨盤腸整ウォーキング（90日集中）にチャレンジ中なのですが、こちらの講座は、もちろん姿勢や歩き方をよくするためにレッスンが進みますが、基本的には、タタミ一畳くらいで動けるエクササイズの動画をみながら、1人で進めていきます。名前に、ウォーキングとついているけれど、部屋の中で、姿勢に気をつけながら、歩く練習はしますが、長い距離を歩くわけではありません。そんな中、骨盤腸整ウォーキングの代表である山﨑美歩呼先生が東京に来られて、先生と一緒に外を歩こう（ソトホコ）！という会が、先日開催されました。無料で、自由参加でしたが、私は行ってみたいけれど、参加するか、かなり悩みました。みんなに付いて歩けるだろうか？具合悪くなったら、迷惑かけるかな？と。しかし、山﨑先生には会いたい（笑）‼️一応、ウォーキングの途中離脱も大丈夫、と書かれていたので、とりあえず、先生に会うだけでもいいかな、と申し込みしてみました。そして、前日に東京に泊まる事にしてホテルも予約しました。さて、東京ウォーキングの前日、東京への移動の日、バタバタと東京に行く準備をしていた私は、なんと、家の階段を降りる時に、ズルッと滑り、どーんと転んでしまい、階段の角で、背中を強打‼️やってしまった、、、と思うと同時にしばし痛みで動けず、、、。が、立ち上がり、問題なく歩けた！良かった〜と思いましたが、腰というのか背骨が痛くて、すぐにシップを貼り、、、。退院してから、歩く時や階段は、気をつけていましたが、初めてコケましたよりによって、なんで今日？！と思いましたが、きっと、気をつけてウォーキングに参加しなさい、って事かなぁと思い、気をつけて東京に向かいました（笑）歩くと、やや腰に響くのと、電車で座った時に背中に当たると痛かった！でも、無事に東京に到着して、東京のホテルにチェックインした後、次の日のウォーキングの集合場所が、歩いて5分の所だったので、下見に行きました（笑）意外と元気⁈集合場所は、芝公園。お花が綺麗に植えられていました！東京タワーも見えます♪芝公園にも、平和の灯がありました！芝公園の隣に増上寺があり、明日、無事に歩けますようにとお参りしました。おみくじは、小吉。気を引き締めて、参加しよう！と思いましたさて、ウォーキング当日、早めに集合場所に到着。1人、私と同じように、リュックにウォーキングシューズといういかにもウォーキングする姿の方を発見！他の方が集まるまで、しばし、その方とお話しました。こういう事ができるまでに、私も元気になってきたなぁ、としみじみ。そうこうしているうちに、10人くらいの方が集まり、もちろん山﨑先生も‼️会いたかった先生に、お会いできました♪明るく、元気なパワーがみなぎっているステキな方でした。先生に、ハグしてもらい、元気パワーを沢山いただきました💕集合してから、それぞれ簡単に自己紹介。参加されている方は、骨盤腸整ウォーキングの90日講座を終えた方が多く、さらにインストラクターコースも終了した方や、チャレンジ中の方などもいらっしゃいました。私のように、骨盤腸整ウォーキングを始めたばかりの方も数人いました。いよいよウォーキングスタート。浜松町駅まで歩いた後、また戻ってきて、芝公園の横の増上寺へ向かいます。昨日に引き続き、お参りしました。増上寺の裏に回ると、東京タワーが綺麗に見えました。こちらで、しばし、それぞれで写真タイム。山﨑先生ともお写真撮ったり！私には、とてもありがたい時間（笑）しばし、ウォーキングではなく、休憩タイムとなるからです！梅の花も咲いていました♪この後、増上寺を後にして、東京タワーに、みんなで向かいました！久しぶりに東京タワーに来ました。真下から見上げた東京タワー。ここで、帰られる方も数人いて、時間が大丈夫な人は、上まで行きましょう！という事に。はじめ、ウォーキングの会だけあって、階段で登りましょう！と言う方もいて、、。結局、みなさん、エレベーターで上に上がりました！この日は、とてもお天気が良く、遠くに富士山が見えました♪富士山を見ると、元気になる私です‼️富士山、大好き♪登った事はありませんが（笑）この後、時間のある方は、先生と皆さんでランチをする、という事でしたが、私はここで、ランチせずに失礼しました。まだ、沢山の方とランチする自信なし。前日にも、増上寺に行きましたが、ゆっくり中を見ていなかったので、私は増上寺に戻り、中の展示を見たり、徳川将軍のお墓にも行き拝んできました。かなり足も疲れてきて、この日は、家に帰る予定だったので、早く帰らねば！と帰路につきました。自宅に到着して、歩数計みたら、なんと12,000歩以上‼️凄い！凄い！退院してから、一万歩超えて歩いた日はなく、新記録〜東京の病院での診察の日でも、多くて8000歩超が今までの記録でした。普段平均は、まだ2,000〜3,000歩です私も、腰を痛めるアクシデントもありながら、ここまで体力が回復してきたのだ！とかなり嬉しく、また自信となりました。ウォーキング次の日の朝は、起きれず、一日中まったく動けなかったですが（笑）しかし、久しぶりに、色んな方とお話したり、先生ともお話したり、かなりいい刺激を頂きました！！新しい出会いや、人とのコミュニケーション、身体を動かす事の大切さを感じました。良い経験と、思い出ができました❣️引き続き、自分が目指す身体となれるよう、頑張りたいと思います♪
