そして、私もそうありたいと思った言葉！
よく、
「幸運の女神（チャンスの神様）には
前髪しかない」
と言われます。
私は、この言葉を若い頃に知り、
なるほど〜と思い、心に留めています。
チャンスが来た時に、
手を前に出してつかめないと、
チャンスに後ろ髪がないので、
つかみそこねる、、。
チャンスが来た！と思った時に、
自分がすぐに動けないと、チャンスを逃す、
という事。
そのために、常に自分を動けるように、
チャンスをつかめる状態にしておくのが大事。
とても大切だけど、
なかなか難しい事でもあります。
病気になり、これができないことに
かなりイライラもします、、。
これがというより、
何もかも、日常生活すらうまくできなかった。
どうにもならない事に、
悩んでも仕方ないので、今は、
自分にできる事をやるのみですが！
さて、そんな私がずっと、
病気になってから、
特に気になっていた事、、、。
それは、以前より猫背がひどくなり、
姿勢も悪く、歩き方もすり足のようになり、
見た目が良くないなぁという事でした。
やはり一年以上寝たきりのような日々で、
筋力も弱り、
身体を起こしておく事がきつく、
身体も固まりますし、柔軟性がなく、
本当に姿勢が悪くなりました。
そんな時に、友達のインスタライブで、
山﨑美歩呼さんの事を知りました。
すいません、こちらに、
今村敦子さんのインスタライブの
動画を貼り付けていましたが、
違う回のものでしたので、削除しました。
オフィシャルサイトを添付しておきます。
↓
友達（今村敦子さん）は、
福岡で、テレビやラジオで
活躍していて、毎週金曜日20時から
インスタライブしています♪
色んな方とコラボしたり、
1人でライブしたりしています。
色んな分野の事を知る事ができて、
面白いです！
博多弁もたまに飛び出します（笑）
ご興味ある方は、見てみてくださいね。
話し方もとても素敵で、可愛いですよ💕
あつこさんのインスタでは、
お弁当紹介もしていますが、
とても美味しそうです♪
さて、話戻しまして、
私は、この友達のインスタライブで、
山﨑美歩呼さんがされている
「骨盤腸整ウォーキング」
を始めて知りました！
そして、あぁ、私これやりたいなぁ、
と思いました。
なんといっても、
山﨑さんの歩き方がとにかく綺麗で美しい！
笑顔も素敵でイキイキされている
動画の中で紹介されている簡単な運動も、
血行が良くなり、とても良いですよ♪
こんなふうに、
元気になりたいと思いましたが、
福岡だから通えないし、、と思っていたら、
なんとオンライン（zoom）で、
無料体験セミナーがある事を知り、
すぐに申し込みしました！
無料体験セミナーでは、
自分がいかに体幹がないか、
また、足首足裏がうまく機能していないか、
がわかりました。
これはまずいなあとも強く感じました
また、姿勢の悪さが、
私の腹痛の要因でもあるのかなぁ、とも。
もちろん、悪性リンパ腫の治療の副作用で
腹痛が起きるのですが、、。
体験セミナーの後、
個別診断もしてもらえるとの事で、
こちらも、もちろんお願いしました！
個別診断では、
自分の立ち姿、歩き方を、
前からと横から録画されます。
そして、解説しながら見せられます
どこのお婆さん？
と思うほどの自分の姿に愕然としました。
横からの立ち姿が、、、。
ストレートネックだし、首が前に出てる‼︎
ついでにお腹も出てる（笑）
姿勢が悪いと思いつつも、
そうかぁ、こんな感じなんだなぁと
改めて自覚しました。
これは、なんとか姿勢を整えて、
友達と会えるようになったら、
颯爽とみんなの前に登場したい✨と思い、
90日集中オンラインレッスンに
チャレンジする事にしました‼️
いつやるの？今でしょ（笑）
そう、変わるチャンスなのです！
レッスンは、基本的には、
自分で動画を見て、進めていきます。
時間が合えば、
ライブでやっているレッスンに参加したり、
アーカイブで配信されている動画を見て、
一緒にレッスンしたりします。
週に一回、担当の指導の方と、
その週行ったレッスンの事を話して、
姿勢と歩き方のチェックをしてもらいます。
なので、さぼれないです（笑）
サボる気か⁉️
レッスンでは、
足首足裏とか、骨盤とか、
それぞれの部位のほぐし方や鍛え方を
丁寧に教えてもらえます。
いかに、自分の身体が凝り固まっているか
よくわかります。
それと同時に、一回のレッスンで、
かなり疲れてしまい、
続けられるかなぁと心配にもなりました。
が、そこは、指導の方が、
うまくフォローしてくださいます。
「みんな、始めはできませんよ！」
「大丈夫ですよ！」と優しいお言葉😊
誰かが見ていてくれると、そして、
励ましてくれると、やはり頑張れます。
ただ、私は、念の為、
病気の影響で続けられなくなった場合、
休会できるようにお願いしています😆
念には念を（笑）
基本的には、休会の制度はないそうですが、
病気に影響するといけないので、
いつでもご相談下さいとの事でした。
私は、悪性リンパ腫で痩せ細り、
骨皮筋子になった後、
体重が戻ってくる時に、
同時にある程度の筋力も戻るので、
以前のように自然に、身体（体力）は、
戻ってくるものだと思っていました。
順調に戻ってくるのは脂肪だけ
やはり寝たきり生活の影響はかなりあり、
筋力は、そんな簡単に戻るはずもなく、、。
あちこちの筋肉を呼び起こす作業が
必要だなぁと感じています。
病院に入院していたとき、
リハビリ療法士さんと歩いたりしましたが、
その時は、とにかくどんな姿勢でも、
歩ければいいというレベルでした。
しかし、元気になってきた今は、
転ばないように少し癖になっている
すり足歩きや姿勢の悪さは、
直していかないとなぁと思っています。
そんなにすぐすぐは、
綺麗な姿勢や歩き方は、身につきませんが、
今年の私のチャレンジとして、
頑張ってみようと思います❣️
最後に、
山﨑美歩呼さんのインスタも添付しておきます。
↓
目指せ姿勢美人⁉️
公言してしまったので、
なんとか頑張ります
