こんにちは。
鬱・夫の死を克服した作家＆
インナーチャイルドカードセラピストの
村川久夢です。
以前の私は、「夢はなに？」と
尋ねられることが嫌いでした。
いつも親や周りの人の期待に
応えようとしてきた私には
「自分の夢」が何であるのか
よくわからなかったからです。
50代は残りの人生で
やりたいことを決める時期といえます。
「私の夢は何だろう？」
そんなふうにこれからの夢や生きがいを
探すあなたへ贈る５つのメッセージです。
＜夢をみつけるためにすべき５つのこと＞
１、じっくり自分と向き合える時間と場所を作る。
２、様々な条件を一旦横に置いて、
心の底から湧き上がるやりたいことを探る。
３、心に湧き上がるやりことをノートに書き出す。
４、書き出したことのなかで
すぐにできるものから実行してみる。
５、興味を感じたことを通して
知り合った人とブログSNSなどで交流する。
１、じっくり自分と向き合える時間と場所を作る。
残りの人生を考える時、
夢や生きがいはとても大切です。
自分の大切な夢について考える時間です。
必ずじっくり自分と向き合える時間と場所を
準備してください。
仕事の〆切を考えたり、
家族の食事のことを考えたり、
ご近所や親戚との
付き合いを考えたりしなくてもいい、
落ち着いて自分と向き合える、
あなただけの時間と場所を作って下さい。
２、様々な条件を一旦横に置いて、
心の底から湧き上がるやりたいことを探る。
あなただけの落ち着ける時間と場所が
準備できたら心からリラックスしましょう。
好みのアロマオイルやお香を焚いたり、
好きな音楽を聞いたりするのもいいと思います。
リラックスできたら、
心の底から湧き上がってくることを
感じてみましょう。
自分と向き合う時のコツは、
「もう若くないから」「才能がないから」
「実現するはずがない」という
制限や思い込みを一旦横に置いて下さい。
実現できるかどうかは一旦置いて、
自然に自分の心に湧き上がって来ることを
感じ取って下さい。
頭で考えたことではなく、
心で感じ取ったことが
あなたの夢を探す大切な手がかりに
なってくれるからです。
３、心に湧き上がって来た
やってみたいことをノートに書き出す。
心に湧き上がってきたやってみたいことは
全てノートに書き出して下さい。
どんな些細なことでもいいのです。
例えば、「ずっと寝ていたい」という
思いが湧き上がってきたら、
「なんてつまらない願望なんだろう！」
と否定しないでおきましょう。
あなたは疲れているのです。
あなたの本心は休息を求めているのです。
以前の私の願望をご披露しましょう。
・ずっと寝ていたい
・一人旅がしたい
・韓国語を学びたい
・◯◯の鰻が食べたい
・長編小説が書きたい
・韓国人俳優の△△さんに会いたい
以前、私が書いた心に湧き上がって来たことです。
心に湧き上がってきた思いを
ノートに書き出すと、
モヤッとしてはっきりしなかった夢の
ボンヤリした輪郭が見えてくると思います。
４、書き出したことのなかで
すぐにできるものから実行してみる。
一口に「夢」と言っても
漠然としていますよね。
自分の夢は欲しいけれど、
なんだかモヤモヤするだけで
掴みどころがない。
時間だけが過ぎて焦ってしまう。
でも、書き出した
心に湧き上がってきたことの中には、
比較的簡単に実現できることもありますね。
３で書いた私の例ならば
・まず、ぐっすり眠って体力を回復する。
・美味しい鰻を食べて英気を養う。
・韓国語のテキストを買って勉強を始める。
・近場の一人で旅行できそうな場所を探す。
韓国人俳優に直接会うのは
無理かもしれませんが、
ファンレターやメールなら
受け付けてくれるかも知れないですものね。
「長編小説が書きたい」
これが私の場合私の夢の核心に
近かったと思います。
５、興味を感じたことを通して
知り合った人とブログやSNSなどで交流する。
興味を感じたことを通して知り合った人と
交流すると世界が広がり、
より自分の夢を見つけやすくなります。
私の場合は、
「小説を書きたい」と思ったので、
SNSに短編小説を投稿するようになりました。
SNSで知り合った物書き仲間が
出版スクールに参加して
自分のエッセイ集を出版したので、
その人に出版の経験談を聞きました。
私も自分の本を出したいと思ったので、
出版スクールに入り、
エッセイ集を出版することができました。
物書き仲間以外の
夢を叶えたい仲間もできました。
私は小説やエッセイを書いて発信し、
多くの人に読んで欲しいと思っていました。
まさしくそれが私の夢だったのです。
いかがですか？
「夢」とは抽象的なものが
最初にあるのではなく、
自分のやってみたいことを
あれこれやっているうちに
見つけ出せるのだと思いませんか？
大量の砂の中から砂金を
見つけるようなものかも知れませんね。
必死ですくい取ってみても、
手の中に残るのは砂かもしれません。
すくい取ってもすくい取っても
砂ばかりかも知れません。
でも、その内にあなたには
砂金を探す経験や、
「夢」という砂金を探す仲間が
できると思うのです。
砂金を手にすることも大事ですが、
経験や仲間との交流も
人生を楽しくしてくれるように思います。
どうかあなたの直感を信じ、行動して下さいね。
ご案内は鬱や夫の死を克服した
人生の道案内人村川久夢でした。
インナーチャイルドカードを使って
誠心誠意あなたをサポートします！
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