ヨガ。。。☆

久しぶりのヨガです

先生が今日のレッスン始めにえみんぐの東京マラソンに出る事を話してくれました。


先生の旦那さんもボディトレーナーみたいな事をしていて、マラソン経験者でもあるので、色々相談して頂いてます。


『えみんぐさんは、お仕事もバリバリしてるけど、いつでも走ってトレーニングしているんだよ
とっても頑張り屋さんで・・・』



ほ、ほ誉めすぎです
先生は、応援にいくからねと言ってくれました。


ヨガの先生は、いつもニコニコしていて誰にも気さくで、それでいて物事をハッキリ言ってくれる
何に対しても熱心で向上的で勉強化
年齢の割には綺麗だし


先生には言ってないけど、すごく尊敬してるんです


だから今日、先生にみんなの前で誉められた事すごく嬉しかった



もっと頑張ろうと思いました


ヨガも日頃意識しない所をしっかり伸ばしてきました。
しっかりデトックス出来ました

えびカツ。。☆

本日のランチ

『えびカツ定食』


つなぎなしのプリプリえびさんでした

2009/11/21

今朝の朝ラン

天気も良く、久しぶりの早朝ランでした。
軽く５km走ろうと考えていたが。。。


甘かった


寝起き１時間以内だと、軽いストレッチと少しのウォーキングでは体が全然目が覚めてない


気づいたのは走り始めてから。

なぜ気持ち良い朝ランのはずが。。。


く、苦しぃ～。

脚とゆうより、体が重い。


しかし頑張りました
走行距離 4.4km
走行時間 27：01