こんにちは！
今日も穏やか過ごしやすいですね。
10月半ばなのにまだ半袖でいいぐらい日差しも暖かい。
お出かけにはとってもいい季節ですね！
私はというと、ただ今ダイエット中！
この夏一気に体重が増えてしまってちょっとヤバいことになってしまいました💧
ちょっとぐらい大丈夫と思ってパンを食べたり、アイスクリームを食べたりしていたのがよくなかったかも🥲
あとご飯もおかわりしていたし...
そこでパンは食べない！
おやつも食べない！
ご飯は軽く一膳！
納豆や野菜が主食！
これを1週間続けて、現在0.5キロ減！😄
この調子でいくと2週間めで1キロ減！
４週間目で２キロ減！
そして、
家の中ではつま先で歩く！
膝を曲げて中腰になって腰を左右に振る！
朝と夜、布団の中で両膝立ててそのまま左右に倒す！
最低これをやってます。
どんどん痩せてる！
どんどんお腹が凹んでる！
そう思いながら、鏡で全身チェック！
1カ月後に絶対3キロは減らします！！😄
ビフォーアフターを写真に撮っておかなくっちゃね！
いつもの大好きな場所でもケーキはなし！😅
紅茶ももちろんストレート！
チョコレートつけてくれたけどお友達に♡
ては、またね🌈✨
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