自己最高記録

日曜と祝日に出勤したので、今日は代休でたっぷり歩きました。

この一週間で体重が3kgも増えましたが、体脂肪率は11%ぐらいで変わらずです。

先月4時間かかった距離が今日は3時間で行けたので、カロリー制限で落ちた筋肉が戻ってきたのかもしれません。

今日の歩数は45000で34km、7時間ほぼ休憩なしで歩きました。

これから自分へのご褒美に飲みにいきます。
すでに低血糖ぽいので、ケーキでも食べながら飲もうかと。