こんにちは
心のガイドランナー学長
さっちゃん先生です
カウンセリングに
お越しくださる方の中には
「もうね、どうせ仕方ないことなんです。」
とか
「しょうがないですよね。」
と、諦めの言葉を
口にする方がおられます。
諦めの言葉が悪いとか
使わないほうがいいよ〜とか
そんな話ではありません
今日は、
この「しょうがない」「諦め」が
口癖になっているタイプの方の
傾向と対処法について書いていきますね
これは
世の中否定パターン
という傾向が強く出ているものです。
ここでいう世の中は
社会全体
とか
会社全体
とか
国単位
とか
とにかく
個人的にではなく
全体的に否定している
ような感じです
例えば
「うちの会社ブラックだから…」
とか
「この国は危ない」
とか
「この世の中はもう終わってるよ」
「どうせ言ったって分かってもらえないよ」
などなど
皆さんも実際に口にしたり
聞いたりしたことないですか？
この世の中否定パターンが
強すぎると
やる気は減る一方です
何のために働くのか
何のために生きているのか
分からなくなる
そして
将来を悲観的に予測してしまいます
このパターンが強く出ているときの
対処法は
①夢日記を書いてみる
②宝くじを買って当たったら何に使うか考えてみる
③今、何の制限もなかったら自分は何をしたいかを考えてみる
④「しょうがない」に対して「なんで？」「どうして？」と自問自答してみる
①②は、ちょっと
遊び要素を入れてみるってことがポイント
③④は、今ある現実を
ちょっと疑ってみる
ってことがポイント
世の中否定パターンが強くなっていると
「遊び心」が無くなっていたり
自分の考えがすべて正しいと思ってるから
そこを疑うこともないんですよね
まずはそこからです
さぁやってみましょ〜
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心理カウンセラー