ママとピオーネと私

ママにを持って行った。 

スーパーに入った瞬間

「おいしそう！」と思って、即決

ママ、食べられるかな…。

施設の方が工夫してくださるはず。

そして今日は、

ママが、

ゆっくりだけど「来てくれたんね」と

言葉を返してくれた

目は閉じたままだったけど、

耳は聞こえてる。

ちゃんと伝わってるんだ

嬉しいような、切ないような…

複雑な気持ち

でも、この感情自体が、

ママを大切に想っている証拠

私は少し涙が出たけど、

今日は「いい日」と思った

元気だしていこー！

その帰り道、

私も同じピオーネが食べたくなって

スーパーへもう一度

ところが、箱売りはすでに売り切れ。

…結局、１房だけ買ったよ。

やっぱりみんな行動素早い！

見習わなくちゃですね

一瞬一瞬を、大切にしていきたいと思った。

早起きと小さなリセット

おはようございます。 

最近は、朝晩すっかり秋モードなのか、

涼しいですね。

昨夜は、途中で寒くなり…

エアコンをOFF

最近は、季節が少しづつ前倒しされて

春と秋が短い気がするなあ。

今日は、ふと早起き。 

出勤前に時間ができたので、 

キッチンの流しを掃除してスポンジも交換！

おおお。気持ちいい。

やっぱり掃除って、

「心を整える魔法のアイテム」

小さなリセットが気分を変えてくれる。今日も心地よくスタート。

ズンバと露天風呂♨️で、心も体もスッキリ✨

先生が教えてくれたよ 

目次

1. 先生が教えてくれたよ 
2. 9月を過ごしていこう！

 9月は体調が崩れやすいから

気をつけてね。

朝晩の気温差、夏の疲れ、

台風や雨の日は

頭痛やだるさが出やすいよ。

睡眠と食事をしっかりとること。

夜ご飯もしっかり食べてOK

 ただし、自分に合った量をね

先生は、パフォーマンスもオーラもすごい

見ているだけで元気が出る

先生は、

“見る栄養ドリンク🥤

 ズンバとストレッチをして

水2ℓ飲んで、

体の水分を入れ替えた！！

露天風呂入って、スッキリ〜

無理に「元気に過ごそう！」って

頑張りすぎず、

少し丁寧に自分の体を扱う気持ちで

9月を過ごしていこう！