1日目が無事に終わり、22：00消灯
雑魚寝体験
8人が畳の部屋に寝ます。
いつも真っ暗で一人で寝ている私は、
廊下の明かりと、
だれかのいびきが気になって寝られない…💤
時々目が覚めつつ、
なんとか朝を迎えた☀️
🌅2日目朝6時、鐘の音からスタート
6：00起きて着替え。
鐘を鳴らしに外へ。
おー、気持ちいい✨
音にしたら「ドォ〜ん！」と
びりびり手が震えるくらい打ったかも。
少し散歩してから集合時間の7：00。
みんなで般若心経を唱えて合掌🙏
写経は１時間以内で書く！
その後は、座禅の姿勢を教わって、座禅堂へ。
🧘♀️ ゆったり歩く、ゆっくり呼吸
のんびり歩くのも久しぶり
プラプラと景色を見ながら歩いて、
座禅堂へ向かう。
ぁあ～、いつもワンコの散歩でも、
買い物でも、
どこかに急いでるなあ・・・
座禅堂では、左足から入るのが作法とのこと。
座禅を20分×2本。
その後はヨガの先生によるストレッチ
「やってもやらなくてもいいですよ〜」
その優しい声かけに、
心がじ〜ん
😊 空腹を忘れる時間
他の先生からは、
歩き方や呼吸、笑いの大切さを学ぶ。
みんなで輪になって、
息を吸って、吐いて、また笑って。
空腹を思い出させない工夫されている配慮が
助かるし、うれしい✨
「今日も何も食べないけど…」
なんて、ほんと、もう笑えてくる🤣
また座禅をして、
輪になってトークタイム。
お題は、「自分の健康法」
1日1食派の人、麹の話、月一楽しみ旅、
ジム通いが続かない話、玄米への愛…などなど。
みなさま、さすが！
普段では聞けない話をたくさん！
勉強になった
特に食べ物にこだわってない私は、
朝のルーティーンをすると良いスタートが出来る事と
サンフレ応援で大声でチャントを歌い、
飛び跳ねて、日常を発散する話をした。
あ、応援中のジャンプで
意識している「かかと落とし」が
骨粗鬆症予防のなることを言いたかったのに、
緊張して言うのを忘れてしまった・・・
🌙 そして夜。ようやく長い２日目が終了。
体調も悪くなく、頭痛もなし。
お腹は時々グーグー鳴っていたけど、
「どうせ何も入ってこないしね」と、お腹さんもあきらめモード？
悟りの境地に😂
もはや私も「このまま食べなくても
生きていけるんじゃないか？」と錯覚
明日10時には食事！腸内デトックスだ！
断食が終わる〜〜✨
よし、さあ寝よう。
・・・が、
まただれかのいびきが絶好調。
悟り、遠のく。😇
空腹より眠気との戦いが
つらかった2日目。
でも、笑いながら乗り切れたのは
一緒に過ごした仲間のおかげ✨
次回、ついに「食べるぞ〜編」です🍚