2025年12月14日（日）

12月14日（日）曇り、雨

 

​歩数　記録なし　低血糖症状なし
飲み物　コーヒー（牛乳入）

🔸​基礎運動　0回

19時　夕ごはん
　シャウエッセン、玉葱、きゃべつ
　茄子、ピーマンのトマトソースパスタ
　玉子スープ
　サンふじ　1/2個

​間食なし

​11時30分　昼ごはん
　昨夜のシンガポールチキンライスの
　残りのごはんと豚肉
　ミニトマト
　お吸い物

​8時15分　朝ごはん
　食パン（8枚切り）＋ライチはちみつ