2026年5月21日（木）

5月21日（木）雨

 

​歩数　記録なし　低血糖症状なし
飲み物　コーヒー（牛乳入）、知覧茶
🔸​基礎運動　0回

18時45分　夕ごはん
　鶏肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも
　ピーマン、平茸のトマトソース煮
　わかめとしめじの味噌汁
　メロンショートケーキ

​間食なし

​11時45分　昼ごはん
　キムチ、十六穀ごはん

​6時30分　朝ごはん
　食パン（8枚切り）＋はちみつ