2025年7月18日（金）

7月18日（金）晴れ

 

​歩数　11758歩　低血糖症状なし
飲み物　コーヒー（牛乳入）、炭酸水
🔸​基礎運動　0回

18時　夕ごはん
　スーラータンメン、杏仁豆腐

​間食なし

​13時30分　昼ごはん
　天丼

10時30分　間食
　米粉のビスコッティ　2本

↓1本で止まらずもう1本

​6時15分　朝ごはん
　レーズントースト（6枚切り）
　＋はちみつ