7月30日（火）晴れ
歩数 5182歩 低血糖症状なし
飲み物 コーヒー（牛乳入）、炭酸水
自分へのほめ日記
ブレない自分
芯を強く
バカにされる
嫌味を言われる
それでも良い
価値観は人それぞれ
お互いを尊重できる
さすが！すごい！
19時 夕ごはん
シンガポールチキンライス
レタス、ミニトマト
もずく、えのき、豆腐のスープ
黄金桃（山梨県産）半分
↓黄金桃 めちゃくちゃ美味しい、色もきれい
間食なし
11時30分 昼ごはん
にぎり寿司7かん（塩とレモンで）
手巻き寿司3本
サーモン、ネギとろ、明太きゅうり
6時 朝ごはん
食パン（8枚切り）＋発酵バター
