7月7日（日）晴れ
歩数 記録なし 低血糖症状なし
飲み物 コーヒー（牛乳入）
自分へのほめ日記
自分に拍手
明日から1週間
怖いけど
楽しもう
何事もないように
そう願って
すごい！
18時15分 夕ごはん
チーズinハンバーグのチーズ乗せ
キャベツ、しめじ、アスパラ、ゆで卵
たこわさ、海ぶどう
天然みず、天然わらび、豆腐、えのき
がごめのスープ、十六穀ごはん（半分）
レモンケーキ
↓下処理した秋田の天然ミズと天然わらび
間食なし
12時15分 昼ごはん
豚の角煮、ゆで卵、キャベツの
八重山そば
タダオゴールド（1/4個）
わしたショップにて↓
7時45分 朝ごはん
生めろんぱん
