2024年6月30日(日)6月30日(日)曇り 歩数 記録なし 低血糖症状なし飲み物 コーヒー(牛乳入)自分へのほめ日記一画だけだけど片付けたえらい!18時15分 夕ごはん 豆腐、大葉、白ごま 豚肉、白瓜、しめじの炒め物 わかめの味噌汁、十六穀ごはん20時30分 間食 焦がしキャラメルナッツ 11粒なんだかお腹空いて食べちゃった11時45分 昼ごはん そうめん、ごまだれ(長芋、茗荷) レモンケーキ8時 朝ごはん ブランジェ浅野屋 軽井沢レザン+発酵バター