6月30日（日）曇り
歩数 記録なし 低血糖症状なし
飲み物 コーヒー（牛乳入）
自分へのほめ日記
一画だけだけど
片付けた
えらい！
18時15分 夕ごはん
豆腐、大葉、白ごま
豚肉、白瓜、しめじの炒め物
わかめの味噌汁、十六穀ごはん
20時30分 間食
焦がしキャラメルナッツ 11粒
なんだかお腹空いて食べちゃった
11時45分 昼ごはん
そうめん、ごまだれ（長芋、茗荷）
レモンケーキ
8時 朝ごはん
ブランジェ浅野屋
軽井沢レザン＋発酵バター
軽井沢レザン＋発酵バター
