6月16日（日）晴れ
歩数 記録なし 低血糖症状なし
飲み物 コーヒー（牛乳入）
自分へのほめ日記
久しぶりの友人に連絡して
えらい！
友人に感謝
18時15分 夕ごはん
麻婆豆腐丼（十六穀ごはん）
水餃子、青梗菜、もやし
たまご、カニかま、えのきのスープ
間食なし
12時 昼ごはん
稲庭うどん
茗荷、大葉、梅干し、長芋
9時30分 間食
焦がしキャラメルナッツ
計10粒くらい
↓止まらずおかわり
7時 朝ごはん
食パン（8枚切り）＋発酵バター
6月16日（日）晴れ
歩数 記録なし 低血糖症状なし
飲み物 コーヒー（牛乳入）
久しぶりの友人に連絡して
えらい！
友人に感謝
18時15分 夕ごはん
麻婆豆腐丼（十六穀ごはん）
水餃子、青梗菜、もやし
たまご、カニかま、えのきのスープ
間食なし
12時 昼ごはん
稲庭うどん
茗荷、大葉、梅干し、長芋
9時30分 間食
焦がしキャラメルナッツ
計10粒くらい
↓止まらずおかわり
7時 朝ごはん
食パン（8枚切り）＋発酵バター