体験レッスン終了後、はじめてのヨガレッスンに行ってきましたー
今年に入って通い始めたホットヨガスタジオ【LAVA（ラバ）】。
関東・関西を中心に北海道・東北・東海・中国・九州エリアで
100店舗以上を展開している、日本最大級のホットヨガスタジオです。
★LAVA＞＞《5 0 万 人》が体験したダイエット！
一番の目的はダイエット
でも、ダイエットはもちろん、
骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなど、
もっとたくさんの効果が期待できるそう
実際に体験レッスンの時に合ったインストラクターの方も
みんな引き締まった女性らしい体型で、お肌もつやつや
ただ細いだけじゃなくって、
こんな風に内側からキレイになりたい～って、
やる気がめちゃくちゃUPしました
前回のブログにご紹介したとおり、
とっても親切な先生と、リラックスした雰囲気のおかげで
だいぶ不安は吹き飛びました
が、今回は入会後初めてのレッスンなので、やっぱりちょっぴり緊張。
早めに行きました。
スタジオは、レッスンの１０分ほど前から入ることができて、
入った人から好きな場所が選ぶことができます。
今日も早めに行ったおかげて、
体験レッスンの時と同じ、先生に近い見やすい場所GETです
前回は『ヨガベーシック』っていう、【LAVA（ラバ）】の中でも
ヨガの基礎が学べるクラスを体験しました。
今回は、『インナービューティーヨガ』
体験レッスンの時にも、気になっていたレッスンなんです。
名前からして、内側からキレイになれそうなので
食生活や生活環境で乱れがちな女性ホルモンのバランスを整えると共に、
日常に戻った時にもより女性らしい所作ができるよう、姿勢改善を目指します。
子宮ナイテン筋…（だったかな？）を意識しなくちゃいけなっくて、
うーん、できてるかな？ってそれがちょっと難しかった…
でも、前回の『ヨガベーシック』よりも、
座っている時間が長かったせいか、ついていけた気がします
座っている時間が長いといっても、
やっぱり今日もたっぷり汗をかきました。
気持ちよかった～～
一日のたまった疲れも全て汗とともに流れた気がしました。
公式ホームページで見たら、各ブログラムの運動量の目安が、
火の玉みたいなマークで表示してあるのですが、
『ヨガベーシック』も『インナービューティーヨガ』も火の玉２つ。
きっとこれ位のレベルが初心者にはちょうどいいんですね。
これから火の玉２つレベルのプログラムを、
集中的に受けていこうと思います
【LAVA】公式ホームページ(^O^)/＞＞★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★
」
レッスンの種類が豊富！