秋田姿勢美人10000人プロジェクト 14

秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。

25年後、街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。

本日もグループワークがありました。

冬場の運動量が減り、背中が丸まり骨盤が後傾気味になっているので、股関節まわりの筋肉群に刺激をいれました。

レッスン後には、片足が楽に上がりました。

やれば変わりますね。

本日の姿勢美人　4名様

秋田姿勢美人10000人プロジェクト14人

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