痩せたいの、体が痛いのと悩みを抱えていらっしゃる方が増えました。
わたしが出来るアプローチは、
姿勢を良くする体操で体の声をきくこと
内からバランスよく栄養をとること。
です。
どちらも、お話しをきいていると、皆様ご自分で気づいて納得したら行動されます。
お話を聞いてる時間が鍵🔑を握ります。
答えはもうある。
「知ってるし」から「できた！」の間には自分を信じるがあるんだねーと気づいたのは最近の話。
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毎朝目覚めて感謝１０個探す感謝ワークをしています。
だいぶ感謝も深くなってきたなあと自分では思っていました。
で〜も〜、思っていただけでした。
頭では感謝している・・・つもり。
言葉では感謝している・・・つもり。
感謝しているうちに、「なんだかうわべだけな気がする」そんな気持ちになっていました。
最近、自分に過剰な負荷をかけるのをやめて、体のサインに従うことにしました。
休養と栄養と運動の時間をしっかりとるようにしました。
すると、ふか〜く感謝すると、目幅で泣けるようになりました。
なんだかね〜今この世に生まれて命をいただいてることがもうありがたくてね。
歳のせいなのでしょうか。
命のつながりでここに在ることがありがたくて。
ありがたい。
有り難い。
あ〜り〜が〜と〜とお空に向かって心で叫んでいます。
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出雲を旅しました。
出雲大社で神殿を支える両手を広げても余るくらいの三本柱跡をみました。
その大きさに驚きました。
島根県立古代出雲歴史博物館で現存している柱をみてきました。
よくこんな木があったなあ。
帰り際、もう1度見たくて戻ったら、三本柱を展示しているケースに虹がうつりこんでいました。
そこには使われていない車椅子が2台と床に虹🌈がうつりこんでいました。
一瞬のマジック。
実際はこんな感じでした。
同行した家族も気づいていなかった虹の道。
姿勢美人の皆さまは虹の道をゆく
そんなビジョンが浮かびましたよ。
心願成就できますね。
三本柱が支えてくださるのですから。
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姿勢をよくするエゴスキュー体操をおつたえしています。
週の半ばの水曜オンラインレッスンは21時からです。
このクラス誕生のきっかけをくれたKさんは、中学からの友人で、オンラインを初めて4年になります。
ここ数年いろんなけががありました。
雪おろし中に屋根から落ちたりね。
昨日は、彼女の足首への体重のかかり方をみんなでみて形を確認しました。
そして力のかかり方をまっすぐにするエゴスキューのEサイズを3つほどやると、うちくるぶしにも体重がのり、形が変化しました。
からだの形は機能を表す。
そんなKさんの感想です。
「今夜のレッスンは私の身体に衝撃的でした。
歩行時の足裏の力の入れ方が急に変わりました！気持ち良い！！
これがこの先も続くようにすれば良いのですね！」