夕方の散歩へ出掛け、久しぶりに友人とのおしゃべりを楽しみました。
よくしゃべりました。
あっという間の6000歩でした。
見上げると、虹が。
どんどん雲の合間を伸びていきました。
おもわず拍手しましたよ。
応援されてると
思うことにしました。
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ダイエットのお客様が2月目に入りました。
自己流のダイエットをやめて私たちのおすすめするやり方で取り組んだ結果、体調が良いと話してくれます。
こちらのお客様がご自身の結果に満足されて、あと３か月で目標を達成したいときらきらと輝くような笑顔で話ししてくださいました。
「この年齢になり、自分で決めた目標を達成することで、自分に自信を持ちたいのです。」
真剣です。
ダイエットのサポートで楽しいのは、落とした体重の分だけ、お客様がご自身に自信をもっていくのを見られることです。
それは、ひとりひとりのドラマです。
３か月後に「私は自信が持てました。」とお話する姿を想像してわくわくしております。
腰痛があり、ネットで色々検索されたところエゴスキューにたどり着き、グループワークに参加を決められたお客様の話です。
痛みがあると、どうしても早く良くなりたくて、つい頑張り過ぎてしまいます。
○○にきくと思うと回数をオーバーしてしまうこともあります。
でもね〜それが良い方向に行くとも言えないのです。
そういう方に感想をお尋ねすると、「まだ〜」と脳内で痛みを探しています。
「さっきより軽くなった」「少し良くなったみたい」そんな風に喜ぶ方の方が望む結果を手に入れるのが速いようですよ。
ちょっとしたことですが、大きな違いにつながっていくように思います。
エゴスキュー体操のグループワークをしています。
40代から90代の方々が続けてくださっています。
そんな70代の方お二人から、「元気がでるから読んでみて」とグループワーク中に熱くすすめられたので、早速読んでます。
実家の父も91歳で元気です。
これからますます人は年をとるのが遅くなるのかもしれません。
実年齢よりも10歳以上若い体年齢の方がどんどん増えてますし。
私は90歳であちらの世界に引っ越しかなと漠然と思っていましたが、100歳まで生きるのかもしれません。
先日、80歳のエゴスキュートレーナーと話していたら、最高齢94歳の方が自転車で教室に元気に通ってくださり、皆さんの目標になってるそうです。
トレーナー仲間で冗談のように「目指せ90歳の現役トレーナー」と言ってますが、、私たちが90歳になる頃には珍しくないかもしれないですね。
最後まで元気に過ごすには、知ることと選ぶことのバランスが大事なように思います。
過去に食べたもので今の体はできてること。
過去の頭を占めていた思考の質とかけた時間が現実になるとか。
それがわかると、選べますから。
紹介した本の冒頭に
「自分を励ます名人になって、心をご機嫌に」
とありました。
これも生きていく上で一番大事に思いました。
自分自身にかける言葉も選ぶ。
いい本を教えていただきました。
感謝です。
朝の散歩で鳥のさえずりに聞きほれたり、新緑の美しさに心が洗われる時間を過ごしています。
今年は春も超スピードで過ぎていきますね。
今月のエゴスキューグループわワークの予定です。
⏹️５月の予定
月４回オンラインコース
☆日曜朝9:00~9:30
５/７ ５/1４ ５/21
5/28 夜の21時から。
第1と第２、第3と第４は同じ内容です。
⏹️月２回オンラインコース
☆水曜夜９時オンラインコース 5/3 5/17
☆金曜午後２時オンラインコース 5/12 5/19
⏹️月２回コース
☆秋田教室第3第5月曜 午後2時
5/15月
5/29
⏹️月１回コース
☆由利本荘教室第4月曜
５/22 13:00~14:30
☆男鹿教室第3木曜
５/19 10:00~11:30
☆秋田教室第４火曜
５/23 10:00~11:30
(最小催行人数5名より)
リクエスト受付中。詳しくはこちらから。
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