体固いってほんと？

「私からだ固いんです」

それってほんと？

あなたは、

実は、とっても真面目。

実は、とっても責任感が強い。

しらないうちに、息をつめていない？

トイレからでたら、ゆっくり呼吸。

息がはいってくる

息をゆっくり吐く。

わずか30秒。

鏡の前で、

トイレのあとで、

車に座ったら。

好きな場所を決めて、

ゆっくり呼吸。

それだけですこーし楽になるから。