コキア✨

赤く染まった

コキア✨

食事バランスガイド

私は今は楽ちんして食べてますが、昔は、主食、副菜、主菜、果物と、しっかり作って食べていました。

母が昔そうだったので自然に作るようになってました。

訪問介護で、利用者さんの食事があまりにも整っていないので心配になり、

食事バランスガイド

という資料を手に入れたので、お渡しする予定です。

私の楽ちん料理では、タンパク質と鉄分が不足しているので、今、必死に摂っています。