撫子（なでしこ）✨

撫子（なでしこ）✨

最近、姿勢を保つのに難儀しています。

昔は、週2くらいでジムに行っていましたが、今はウォーキングもしなくなりました。

家に2キロのダンベルがあるので、気が向いた時だけしています。

12月に福岡県の友達がくるので、体を引き締めたいです。

少し前にメルカリで買った

ダンベル体操

の本をひっぱりだしました。

ナイスバディになりたいです。