左脚踵外側の痛み (や)

左脚踵外側が痛くなって1カ月ちょっと。

今日整形外科に行ってきた。

原因はアキレス腱の引っ張っり、脚の底の筋肉の引っ張っりでトゲが出来て、それが痛みのもとになっている。

痛みをとるには脚の裏の筋肉をほぐし、きたえることで解消できるが、3カ月で良くなる人もおれば三年掛かる人おるとのこと。

大変だー