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ありがとうございます

モラハラを受けたあなたを

ノート術で輝かせる専門家♡

モラハラ克服カウンセラー

稲葉さちです

＼あなたの人生が書くことで輝き出す／

「自分に自信がない」
「言いたいことが言えない」
「自分を好きになれない」

そんな

生きづらさを抱えながら
日々を過ごしていませんか？

誰にも相談できずに
「私が悪かったから」と
自己完結させていませんか？

もっと自分を高めなくちゃ、
と完璧主義になって
心が疲れ切って
しまっていませんか。

これって、
本当にあなたが望む
「幸せ」ですか？

あなたの心の声を聞き、
嬉しかったこと、
悲しかったこと、
悔しかったこと

そんな感情をノートに書き出し

「あなた」を取り戻す

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【こだわり】私が1:1セッションにこだわる訳

そもそもモラハラとは？

泣きながら食べたひとりラーメンの味

小さな習慣が毎日を変える

【幸せの許可】あなたはもっと幸せになっていい

初めましての方はこちら↓

自己紹介①甘えられない幼少期

自己紹介②やればできるを取り戻した高校時代

自己紹介③もやし女子がガチ体育会系看護学校に入ってしまった末路

自己紹介④どん底からやりたいことを見つける

自己紹介⑤転職、夜逃げ、鬱のフルコンボにヘトヘト

自己紹介⑥看護師から新たな道へ

これってモラハラなのかな？

私の考えすぎなだけ？

そう思いながらも息苦しい

毎日をすこしていませんか？

私も10年間、

「私ができないから悪いんだ」

「私が我慢すれば良い」

と、ずっとモラハラに

耐えていました。

まずは、これはモラハラなのか？

を知ることが大事になってきます

モラハラチェックリスト

あなたの周りにいない？

モラハラチェックリスト

☑️誰のおかげで生活しているんだと言う

☑️生活費を渡さない

俺がいないと何もできないんだと

洗脳させ依存させてくる

☑️生活費を渡さないのに

　妻や彼女を働かせない

自立を妨げることで精神的支配下

から抜け出せないようにしている

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☑️体調が悪くても家事をさせる

体調が悪いのはお前の

自己管理が悪いからだ、と言って

人格否定し

体調が悪くても、熱でフラフラでも

家事をさせる。

尽くすのが当たり前の毎日で、

自分のことは何も考えないようになってしまう。

☑️無視したり明らかに不機嫌になる

ドアを強く締めて大きな音をわざと

立てたり、無視してみたり

そうしているうちに

不機嫌にならないように

顔色を見ながら生活するのが

当たり前になってしまう。

☑️束縛、監視する

恐怖心を与えて逃げられないようにする。

「お前のために」と心配している

ような言葉を言いつつ

ストレスのはけ口にし、虐待できる

相手に逃げられないようにしているだけ。

あなたを苦しめる人は

モラハラチェックリストに

当てはまっていませんか？

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました♪

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【要注意】モラハラチェックリスト