昨日の夜ごはんは、おばちゃんそば
を茹でて、冷やしぶっかけにしました
ふんわりいか生姜天・桜えび・納豆・わかめ・長ねぎ・黒ごま・白菜キムチ
うちは、白菜キムチなしで代わりに七味唐辛子を少々
うちらふたり分（乾麺３００ｇやから、一般的には３人分）のめんつゆの量は、
かつおだし２００ｃｃ・みりん５０ｃｃ・うすくちしょうゆ５０ｃｃでちょうど良かったです
昨日は、楽しくたくさん歩いたのが良かったみたいで、
おなかのハルヒナさん（旦那さんはヒナちゃんと呼びかけています）も元気で、
うちの足の状態もいつもよりラクでした
暑いとついつい家の中でだけ過ごしてしまいがちやけど、
ちょっとした用事や楽しみを見つけて、ほんの少しの時間だけでも外に出るよう***
心がけようと、改めて思いました
（実行していこう
）