今日の
【腸活！やせ菌ダイエット食材】
キャベツ❣️
今は春キャベツがたくさん出てて
毎日のように買って帰ります🌸
腸活ダイエットのヒーロー食材✨
ヨーロッパでは薬草として
長い間使われていて、
江戸末期に日本に伝わったんですって‼️
キャベツはかさ増しにもなるし
不溶性食物せんい、
水溶性食物せんいのどちらも摂れる👍
腸内細菌が喜ぶね〜💕
そしてキャベツのビタミンUは、
胃腸薬の重要成分。
ビタミンKとともに、
胃腸を整え、十二指腸潰瘍を防ぐ😍
そして、
グルコミノレートという成分は
肝臓の解毒を助けてくれるから
お酒が好きな方や
加工品や添加物多いな…という時に
おすすめ❣️
春キャベツとアサリの
酒蒸しなんて
いいじゃなーい⁉️
（ん？波田陽区？）
キャベツは色んなバリエーションで
使えるから役立ちますね❣️
私は今から回鍋肉作ります😋
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