お腹の悩みがかなり減りました。
基本的に食事をしっかり食べること。
玄米酵素という酵素を飲んで解毒をしながら、しっかりと消化すること。
冷たいものはほとんど飲まないこと。
腹巻をすること。
よく噛むこと。
etc・・・
こういったことを1年間くらいしていて、身体が根本的に健康になりました。
なんと、基礎体温が３分くらい上がっていてびっくりです
基礎体温が上がったことで、風邪もほとんど引かず、ひきそうになってもすぐに治ります。
根本的に身体が暖まっているので下痢もほとんどなくなりました。
前から書いていますがIBSは薬で治すというより根本的に身体全体を良くしていったときに、自然と治っていく感じがします。
ポイントは慌てない！
どんなにパニックになりそうな状況でも一呼吸。
追いつめられるような感覚に陥っても一呼吸です。
身体は正直だと思います。
日頃の生活に比例して症状は出てきます。
薬で無理に抑えるというよりも、自分の身体から出ている「声」をしっかり聞いて、少しずつ少しずつ
治していきましょう。
まだ完治はしていませんが、生活に支障がないレベルにまで回復しています。
人それぞれ、体質は違います。同じようでもみんな違うはずです。
だから、自分だけ治らないと思わずに、身体から出ているメッセージと丁寧に向き合いながら
一歩一歩いけたらと思います。
IBSは必ず治ります