ブログをまったく更新していませんでしたが久々に書きます。
IBSは相当良くなりました。
お水を汲みに行くように して、玄米酵素（玄米を粉末にしたもの）を飲み、油はサラダオイルは使わない。
一日一回、スプーンで亜麻仁油を飲んでいます。
食べ物は雑穀米を食べています。
そして、適度な運動をする。
こういった毎日を過ごしながら、自然とIBSは治っていきました。
営業の前とかは今でも何度かトイレには行っておきますが、それでも急激な腹痛は無くなりましたので
問題なく仕事ができています。
車にも乗って長距離の移動もできるようになったことが本当にありがたいことだと感じています。
平熱が元々36.4℃くらいだったのが37℃近くにまで上がったのも食事の改善かなと思っています。
またそ、体調自体も風邪をひくことが減り、ひいたとしても薬を飲まずに治せるようになりました。
日々の食事が本当に大切だと痛感します。
ここ10年くらいで過敏性腸症候群が世間でも知られるようになりました。
特に最近は10人に1人はこの病気にかかっているようです。
IBSは心と身体のいろんな問題が絡み合った病です。
症状も人それぞれで、かなり違います。
僕はIBSを治すというよりも身体を根本的によくしていくことを心がけています。
身体が根本的に元気になれば、自然とIBSも治っていくと思います。
僕自身、身体自体の治癒力を高めた結果、この３年間でIBSは劇的によくなりました。
（ブログの最初のころは全くよくなっていきませんでしたので経緯を見てもらえれば分かります）
大丈夫、IBSは必ず治ります。