ギックリ腰になってしまった人から
「どうしたらいいですか？」
という相談を受けることが増えました。
正直なところ、姿勢調整師としては、
なってしまった人には、
「一刻も早く来てください！」
と言うのが、一番早期解決する方法なんです……。
起こっている状態は人によって違うのですが、
簡単に言えば、関節が引っかかって動かなくなっているところが
あるのでそれを戻してあげるお手伝いが必要です。
自分でなんとかしよう、とか、
体のしくみをよくわからない人が無理やり動かしたりすると、
関節や筋肉を傷つけてしまいやすく、
つらい状態が長引く原因になります。
そういうわけで、
ギックリ腰にはならないようにする！
がだいじです。
とにかくギックリ腰にならないように、
腰に不安があって「なんかまずい！」と感じている人が
避けるべき体の動作を、ご紹介しておきます。
これは、腰に負担をかけずに体を使う方法なので、
今腰に痛みのない人にもおすすめです。
そもそもそんなに不安な状態を
いつまでも放置しているより、
姿勢がよくなって、
不安を感じずに体を自由に使えるように
なってほしい！ というのが本音です。
体のしくみ、体の使い方をお伝えしています。
ぜひご活用ください！！
11月29日(火) 18:30-19:30
＠恵比寿ガーデンプレイスタワー４F
参加費無料
第２回は「座り方」がテーマ。
椅子に座る、床に座る、仕事で座る、
車や飛行機や新幹線で座る、
いろんなシーン、いろんな座り方があります。
姿勢の基本知識があれば応用できる、
楽に快適に座るコツや工夫を中心に考え、
実際にやってみる時間となります。
お申込み→https://form.os7.biz/f/965bcd89/
詳細
12月4日(日)
知って得する姿勢の秘密 1 day講座
(社)日本姿勢科学学会 一日体験技術セミナー
＠中目黒
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