こんにちは、りもです！
改めて体重グラフを見てみたんですが、年末年始に２ｋｇ戻ってしまってたんですね（笑）
１２月はアップダウンしつつも、結果順調に減量してて、いや、あまりにも減っていくので逆に焦りというか怖かったです。
とくに食事量を今まで以上に減らしたとかもなく、いつものように週３日ファスティングしてただけなんです。
でも、減るピッチが早いので「少しファスティングを休もう」「ちょっとくらい食べても大丈夫」って気持ちがじわじわとよみがえってきました。
（体重測るのも休みがちでした）
そうこうしてるうちに年末年始。もうココは好きなように食べています（笑）
１２月２９日にいちばん体重が減り、１月２日には約２ｋｇ増えていたわけです。
今はまた週３日の半日ファスティングを再開し、少しずつ減っている傾向です。
でも、以前より食べたい欲が強くなっていますね(^-^;
気をつけないと。
でも、ダイエットはじめてかれこれ５か月くらい経ちました。
甘いかもしれないけど、これからも気長にゆるすぎずきつすぎずのダイエット、がんばります！（笑）
やっぱり我慢が大きいと反動も大きいです。なので、食べたいものもちょっと食べつつ、でいきたいですね！
正直、コロナ禍の中でこうやってダイエットできてるってめちゃくちゃ幸せだと思います。
生きてるだけで幸せだし、でも、太ってるってからだにいいこと、あまりないですからね。
健康ってことを第一に考えてダイエットしたいと思います＾＾
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久々に食事アップします↓
いつかもこんな食事があったかな（笑）
今朝は酵素ドリンクとレモン白湯でファスティングし、お昼がこれ。
サバの塩焼きにたっぷりのサラダ。
サラダにはドレッシングをかけていますが、一応酢も適量かけています。
本当ならスープも加工食品ではなく、手作りにしたいところですが・・・(^-^;
今日は手抜きになりました。
さあ、ゆっくり前進していきましょう！