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開運カウンセラー☆KIMIKO☆です
前々回だったか、
むくみ予防のお茶を少しご紹介したところ、
ご質問をいただいたので、
改めてご紹介しますね。
むくみは（簡単に言うと）
体内の水分が滞ってしまったり、
塩分の摂りすぎで水分バランスが崩れてしまうこと
を改善することが主な予防改善策となります。
そこで水分の排出や利尿作用があるものとして
・黒豆茶
・ハトムギ茶
・ルイボスティー
・ドクダミ茶
など
塩分や水分を調整する「カリウム」を含んだものとして
・とうもろこしのひげ茶
・ごぼう茶
・あずき茶
など
がおすすめとなっています。
そしてできれば
温かいものか常温のものが望ましいところ
暑くなるとキンキンに冷えたのが飲みたい！
となるのですが・・・
冷たいのはほどほどにして
身体のためにはせめて常温がおすすめではあります。
なんとか無事に夏を乗り切りましょう
あなたにも幸あれ
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