☆運氣アップにはこれを！＠冬至☆

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開運カウンセラー☆KIMIKO☆です

今日は冬至

一年で夜が一番長く、昼間が一番短い日で、
別名を一陽来復と言います。

語源は、四書五経の一つである「易経」の、

「陰（夜）極まり　陽（昼）生じてかえる」からで、
ほかにも
”陰のときが去り、陽のときがくること”
”運氣が下げ止まり物事が良い方向に向かうこと”　
“ものごとに希望が見えてくること”
などという意味もあります。

つまり「陰」から「陽」にエネルギーが切り替わる日。

特にここから一か月ほどは「エネルギー＝氣」が大きく動くので、

まずは冬至を上手に過ごすことが大切です。

おすすめ開運アクションをいくつかご紹介しますから、

氣になるものから試してみてください

①食べ物

冬至の日に食べるかぼちゃとあずきの煮物は
体内のデトックスに効果的です。

また、金柑は豊穣の陽の氣を持ち、金運アップにおすすめ

スーパーでも手軽に買えるので、

ぜひ召し上がってみてください。

②ゆず湯

ゆず湯のお風呂も汗を出し、体を清めるものですし、

身体を温めることも運氣アップに大切なので、おすすめ

さらに、ゆずの香りでアロマ効果も得られ、
ビタミンCも吸収して、風邪予防にもなるし、肌の乾燥も防げます。

また運氣的には柚子も金運を呼ぶ果実でもあります。

③整理

他にも、お部屋のお掃除や、手紙・メール・アドレス
などの整理をすれば、
体も心も“春”（幸運）が入ってくる準備OK！です

特に女性はこのタイミングで「捨てようかどうしようか迷っていた
下着・化粧品のサンプル・古くなった化粧品
を処分しましょう！

さらに、元旦から七日間
新しい下着を使えるように用意しておくと、
来年の運が急上昇です

心のネガティブエネルギーを空っぽにしたい！

恋愛運や人間関係を良くしたい！
という方には「アクティブ瞑想」がおすすめ。

普通の瞑想はじっと目を閉じている形ですが、
アクティブ瞑想（これは私が便宜上そう呼んでいるだけですが(;^_^A）は
ただ歩いたり、走ったり、
絵を描いたり、楽器を弾いたり、写経したり、料理したり、
いわゆる「無心」になって出来ること。

中でもおすすめは「スワイショウ」

氣功の一つですが、

足を肩幅に開き（両足は平行に）、

腕から手首の力を抜いて、手を胸の高さまで振り上げ、

そのまま重力に任せて後ろへ振りぬく、

と、これだけ。

これを膝の曲げ具合でリズムや負荷を調整しながら、

３分（だいたい150回）を１セットとして、

２～３セット行ないます。

すごく単純だからこそ無心で瞑想しやすいし、

たった３分でもかなり体も温まります。

８０代の知り合いの方は、

これを始めてから姿勢が良くなったと言われた