おはようございます☁️
現状:70.2（肌着とスパッツのみ）
今朝は、
牛乳一杯
ゆで卵
オイコス
いくり で朝ごはん😋
やっぱオイコス、もったりしててお腹にたまります。
で、軽く運動
なんかアゲトレさんの動画リンクが上手くはれないなぁ。。。？？？
さて、今日は、ゴミ出しなど出かけないといけないので、取り急ぎの運動でした。
では、行ってきます！
ただいまー
朝の運動ちょっと足りてなかったので追加！
ふぅ〜激しい💦
こんばんは。
今日の夕ご飯もお腹いっぱいになりました。
かなり食べ過ぎかも😱💦
玄米ご飯
ソーセージと玉ねぎ丸ごとスープ
豚しゃぶサラダ🥗
胡瓜と人参ともやしのナムル
リンゴ酢ドリンク
ゔう、苦しい😣
と言うわけで、運動いってみよう！
おー
お腹いっぱい食べた後の運動はツライ💦
まだまだお腹いっぱいで気持ち悪いです😰
追加で頑張っていきましょう！
やばいやばい💦
キツい💦💦
まだまだお腹いっぱい、どうしましょ。。。トホホ
追加で頑張りましょう！
ふぅ〜汗吹き出タァ💦💦💦
どうしよう…
もう少しだけ頑張ってみようか。。。
今日もよく頑張りました。
お疲れ様でした！