ふみなさん、こんにちは。
今日も生活リズムや体調が今一つで食欲もあまりないです。
食欲の無い時、どんなものを食べていますか。
何か口にしないと運動する気力も削がれてしまうため、今日は、ヨーグルトとジンジャーエールを口にしました。
そして、軽い運動👇🏻
現状:73.0
足りないので追加👇🏻
汗が流れました💦
お風呂後のストレッチ👇🏻
胸のすぐ下の筋肉！？
わかんないけど、よくつります💦
イタタタ…
運動しなさすぎ(⌒-⌒; )
カラダがカチコチですが、少しほぐれました。
ありがたやー
夕食後の運動👇🏻
このゆっくりがキツい💦
カラダがあたたまりました。
今日もお疲れ様でした。