皆様、おはようございます🌞
今朝もまだ生活リズムが整いきれておらずダル重です。本日は、シリアルに牛乳の朝食でした。
たっぷり目です😅
今朝の食後の運動はコチラ☝️
イイ感じで肩まわりが特に気持ちいいです✨
現状:74.2
リバウンドしてますが、めげずに続けたいと思います！
運動が足りない気がして追加してみたけど、ゆっくりがツライ💦
疲れたぁー
これでも足りない気がして更に追加👇🏻
汗よ、流れてくれ💦
更にさらに追加👇🏻
ようやく汗が流れ始めました。
お疲れ様でした💦
お風呂上がりのストレッチ☝️、私はシャワーの後にやりました。
ふくらはぎ伸ばすのが気持ちよかったぁ。。。
夕食後の運動です👇🏻
じんわり汗かきました。
追加しました👇🏻
じみーにじわじわきます💦
実は、この前にショート一本分追加してますが、ショートってアップできないのかな？？？
爪先立ちながら両腕あげるやつだったけど、ふくらはぎにマジききました🦵✨
今日もお疲れ様でしたぁ。。。