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このブログは
２５キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです
お米は1日1度は食べるという人がほとんどですよね
ご飯を食べる時にぜひ混ぜて欲しい物はもち麦
もち麦はもち性の大麦の事
どうしてヤセやすいのか
腸内環境を改善しておデブ菌を減らしてくれるから
もち麦には
白米の約２５倍
玄米の約４倍
の食物繊維が含まれているんですが、おデブ菌を減らす効果のある「水溶性食物繊維」も豊富に含まれているので、おデブ菌が減るんです
他にも、もち麦は胃腸で水分を吸収、腹持ちも良いですし、豊富に含まれるＢグルカンによって血糖値の急上昇も防いでくれます
食べるタイミングは朝が一番おススメ
朝にもち麦を食べておくとその日１日効果が期待できます
白米：もち麦を、１：１の割合で混ぜて炊くだけ
ぜひ食べてみて下さいね
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◆ ダイエットが、、上手くできない
◆ 少し痩せても、、直ぐリバウンド
◆ 食べるのが、、怖い
K25ダイエット
正しい知識は武器です。
徹底的に痩せてリバウンドしない為の体質改善
食べても太らない、痩せ体質へ！
無料カウンセリング受付中
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K25 ダイエット主宰 加奈子(ダイエットコーチ)
｢自身が25kg ダイエット成功リバウンドゼロ｣
ダイエット栄養学／食事指導講師
発酵韓国料理研究家／体質改善料理研究家
食事で女性を美しく痩せさせる専門家
ダイエット食事指導LINEにて朝昼晩
(指導計画書／食事指導／宅トレ指導／ダイエット目標値設定)
STORY
美容師時代、多忙からストレスで過食で激太り。
何度もダイエットに挑むが成功せず、学びを決意。
徹底的に様々な栄養学講座を受講する。
大手ダイエット協会の教室で講師を努める。
更に発酵学に興味を持ち、学び始める。
古典的な発酵韓国料理を学び研究、頻繁に渡韓。
ダイエット栄養学を研究し現在に至る。
多数の生徒の方々に支持を得ている。
痩せやすい体になれるレシピ多数掲載中
是非、お役立てください
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