妊活をして、身体のことを意識するあまり、
スポーツから遠ざかってましたが、
今日は久しぶりにジムに行きました。
エアロバイクで有酸素運動とピラティス。
ピラティスって可愛らしい名前のわりに結構きつい。
インナーマッスルを鍛えるわけだから。
今の体の状況からしてどんなもんか分からないけど、
ランニングだけはとりあえず避けてます。
本当は走ったほうがてっとり早く運動量こなせて、
汗かくし、やせるし、筋量もつく。
だから走りたいんだけど、
妊活にはよくない、多分。
特に排卵時期や着床期は。
しかし、運動しないと、
だるくなるし、太るし、心身のバランスが取れないので
たまには必要です。
今日は楽しかったな。
やっぱり運動するのは良いです。