こんにちは。
かわのみどりです。
4月ももうすぐ半ばになりますね。
わが息子も
無事入学式を終え
昨日から、学校がはじまりました。
（アットホームで気持ち良い学校。よろしくね）
昨日は、送り出してから
どうも落ち着かなくて、
ふと思いつき、
わたし用にも、時間割をつくって
一緒の時間帯で過ごしてみました。
40分ずつで区切りをつけていくと
作業は確かにこなせるけど、
わたしには、
やっぱり… しんどいなぁ(笑)
この日課をしている
小学生（先生も）
改めてすごい！ と思いました。
＊
4月は変化が多い時期。
新しい場所や
新しいことのなかで、
気持ちも落ち着かなかったり
やることが多かったり
突発的なこともあったりして、
このブログを読んでくださる方は
そういう中にいると
「はー、落ち着きたい！」
「つらいなー」と感じる方
多いのではないでしょうか。
そんな時こそ、
自分のカラダやこころに
こまめに意識を向けてあげてくださいね。
背中がカチッって固まって
呼吸が浅くなっているなら
まずは、すーっと深呼吸して、
空を眺めてみる。
（ほんの10秒でもこまめにすると楽になれますよ）
空が見えないなら
目を閉じて、お気に入りの場所や
場面をイメージしてみる。
なんだか不安ばかり
浮かんでくるときは、
「どうなったら嬉しいかなぁ」と
光の方をイメージしてみる。
やることが
いっぱいすぎて
ごちゃごちゃするなら
書き出して、今できることを
まず一つやってみる。 とかね。
だいじょうぶ。
あなたは望む方に
進んでいけるから。
ひとつひとつ
ゆっくりと、進んでいこう。
＊
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